Egyéni órák

Az oktató csak veled foglalkozik.
Alkalmazkodik a te időbeosztásodhoz, életkorodhoz.
A figyelem teljes mértékben rád irányul.
A haladás és a fejlődés ütemét a Te fejlődési ütemed határozza meg.
Az edzés követi az igényeidet, tempódat, a tested sajátosságait, egyénileg rád szabott.
Segít megőrizni az egészséged mozgás közben is, hiszen megtanulod a gyakorlatok helyes kivitelezését.

Mielőtt elkezdenéd, lehetőséged van az FMS szűrésre is, amely pontosan megállapítja a korrigálásra szoruló mozgásmintáidat, s az edző ehhez igazíthatja személyre szabott edzéstervedet.

Neked való, ha:

Csoportos edzésekhez való csatlakozáshoz szeretnél felkészülni.
Csoportos edzéseid mellett szeretnél egyénre szabott fejlődést, esetleg plusz kihívásokat keresel.
Aktív sportoló vagy és szeretnéd a legtöbbet kihozni magadból.
Nem szeretnél csoportos edzésen részt venni.
A saját tempódban szeretnél haladni.
Célirányosan dolgoznál tested kihívást jelentő területein.
Szeretnéd megváltoztatni negatívan rögzült mozgásmintáidat.
Szeretnéd javítani a testtartásod.
Mozgásszervi- vagy gerincproblémákkal küzdesz.
Ha többféle sportág érdekel, komplex mozgásformát keresel, de nincs időd mindre külön eljárni.

A személyi edzésekhez a következő mozgásformák közül választhatsz

Küzdősportok
– a csoportosan is oktatott stílusokban

Erőnléti edzések

– Kettlebell (súlygolyós edzés) – dinamika, zsírégetés, erő-állóképesség
– Funkcionális edzés – saját testsúlyos és különféle eszközökkel végzett edzés
– TRX

Elméleti és gyakorlati oktatások:

A kor nem számít, légy mindig fitt.

A magánóra időtartama: 60 perc
Az órák időpontja előzetes egyeztetés szerint!

Kiscsoportos edzést, foglalkozást is választhatsz pároddal, barátoddal együtt, ebben az esetben ketten, hárman edzhettek egyszerre és árkedvezményt is kaptok.

Bejelentkezés, időpont egyeztetés alapján