erő dinamika statika
Funkcionális köredzés
JELENTKEZZ MOST
Kovács Lajos
Tel: 30/399-7977
EDZÉSEK
CSÜTÖRTÖK: 19.00-20.00
FUNKCIONÁLIS KÖREDZÉS
ERŐ DINAMIKA STATIKA
Saját testsúlyos és eszközös erőgyakorlatok statikus és dinamikus elemeket ötvözve, melyek az izomfejlesztés mellett nagy hangsúlyt helyeznek az ízületvédelemre, olyan eszközöket használva, melyek nem akadályozzák a szabad mozgást (pl. ugrálókötél, medicinlabda, kettlebell, gumilabda). Az edzések kiegészülnek erőnléti és technikai feladatokkal is. Az edzéseken nemtől függetlenül várjuk, a kihívásokat kedvelőket, akik kipróbálnák határaik feszegetését!
Rólam
A Senshi SE megalakulása óta az egyesület vezetőjeként, oktatójaként tevékenykedem, 3. dan-os Kyokushin Karate oktató, emellett NMPT Instruktor, GFM Level 1 Instruktor, Mediball oktató, FMS szakértő vagyok. Az edzőteremben csoportos edzéseket (karate, kettlebell, funkcionális köredzés) és gerinctornát tartok. A GerincKovácsok tagjaként manuálterápiás kimozgatásokkal, különféle kezelésekkel, masszázsokkal segítem a hozzám érkezőket. Rólam többet megtudhatsz itt.
„
„Kezdjük azzal, hogy elkezdjük!”
– MERYL STREEP
„
Edzéseink
KYOKUSHIN KARATE
THAI BOX
BRAZIL JIU JITSU
MMA
GRAPPLING
KETTLEBELL
FUNKCIONÁLIS KÖREDZÉS
INTERVALL
TRX
GERINCTORNA
JÓGA
FMS SZŰRÉS
KIMOZGATÁSOK, MASSZÁZSOK
még nem késő
KEZDD EL MOST
Jelntkezz edzéseinkre, óráinkra vagy kérj egy időpontot FMS Szűrésre! Ha relaxációra várgysz foglalj egy masszázs időpontot!