Első alkalommal szervezett pontosító Kettlebell Szemináriumot a Sagaku Sportklub Cegléden, mindazok számára, akik már ismerik és használják ezt az eszközt.
Egyesületünkből ketten utaztak el, hogy bővítsék tudásukat és kiállják a Kettlebell edzés kemény megpróbáltatásait.
A szeminárium célja a technikák pontosítása, ezáltal a sérülésveszély csökkentése és a hatékonyság növelése volt. A szeminárium anyaga kiterjedt a Kettlebell edzések során használt különböző edzésmódszerek, tesztek ismertetésére, bemutatására, gyakorlására is. A szeminárium “anyaga” a swing, a clean, a press, a squat, a TGU és a snatch volt, emellett megismerkedtek a résztvevők a különböző intervallumokkal, VO2Max-szal. A szemináriumot vezető RKC instruktorok Erdődi Mihály és Horváth Tamás a kellemes hangulat mellett gondoskodtak a megfelelő pörgős edzésről és a szakmai színvonalról egyaránt, hálával tartozunk nekik.
Az edzésről Erdődi Mihály RKC blogján is olvashattok.