2×2 órás NMPT mini tanfolyam, elméleti és gyakorlati foglalkozás egyben.
Vésztő Kossuth u. 43-47. Sinka István Művelődési Központ
Időpontok:
2019. február 02. szombat 10.00 – 12.00
és
2019. február 09. szombat 10.00 – 12.00
Az elméleten túl az NMPT gyakorlatainak megtanulása (speciális nyújtó, mobilizáló és erősítő gyakorlatok).
Napjainkban alig akad olyan ember, akinek ne lenne tartási rendellenessége, időszakos vagy állandósult deréktáji, háti vagy nyaki fájdalma. Az ülőmunka és a mozgásszegény életmód, a rossz tartás az izmok elmerevedéséhez, a gerincoszlop kóros elváltozásához vezethet. A helytelen testtartáshoz hozzászokva izomfájdalmak, a tartás megváltozása miatt ízületi fájdalmak alakulhatnak ki, a gerinc pedig elveszti eredeti formáját. Az izomegyensúly felborulása miatt más izmok, más módon, más húzásiránnyal kezdik el mozgatni az ízületeket, melyekben így, egyre erősebb kompressziós és nyíróerők jönnek létre.
Milyen megoldást ajánlunk?
NMPT – Natural Movement Pattern Training
Bene Máté Zoltán porckorongsérv specialista gyógytornász – fizioterapeuta kidolgozott egy olyan mozgásminta korrekciót, mely segítségével az NMPT instruktorok felismerik az aszimmetriákat, a rossz mozgás mintákat és korrigálni tudják úgy, hogy közben teljesen biztonságos gyakorlatokat végeztetnek a vendégekkel.
Az NMPT, a legújabb mozgásrendszeri kutatások eredményei alapján összeállított gyakorlati modul. A gerincsérv és a degeneratív mozgásszervi betegségek új prevenciós útja, a helyes testtartás elsajátítása, illetve az állapotnak megfelelően összeállított mozgásrendszer. Módszerével megtanulhatóak a korrekciós gyakorlatok melyekkel kijavíthatjuk a beidegződött rossz mozgásmintát, ezáltal lehetőséget teremtünk az idegrendszernek, hogy újra helyesen tudja vezérelni, a mozgás szervrendszert valamint segítünk a helyes mozgásminta kialakításában és rögzítésében.
Az NMPT jótékony hatása helyreállítja a felborult izomegyensúlyt. Nyújtja az összezsugorodott izmokat, növeli az ízületek mozgáspályáját, bekapcsolja a helyes testtartásért felelős izom és kötőszöveti rendszert. Csökkenti a rossz mozdulatokból adódó sérülések előfordulását. Hatékonyan javítja a már kialakult gerincbetegségek – gerincferdülés, porckorongsérves eredetű panaszok- okát. Ez nem pusztán gerinctorna, vagy szokványos edzés, ez a jelenünk és a jövőnk új preventív szemléletű mozgásrendszere, melyet kellő gyakorlás után hatékonyan tud bárki mindennapjaiban, akár otthon egyedül is alkalmazni.
A Természetes Mozgásminta Tréning rendszeres gyakorlása gyökeresen megváltoztatja a mozgásmintát, a közérzetet és a mindennapi életet!
Ajánljuk azoknak, akiknek tartáshibái a következő panaszokat okozzák:
– váll, hát, derék
– vagy akik mindezeket szeretnék megelőzni
– ülő munkát végeznek, vagy sok időt töltenek ugyan abban a testhelyzetben
– rendszeresen mozognak, sportolnak ugyan, de mégis panaszaik vannak
– porckorongsérv/gerincsérv műtét utáni rehabilitációt szeretnék kiegészíteni
Amit az NMPT pozitívan befolyásolhat:
– a nyaki gerinc krepitációja
– a háti és lapocka környéki izomfájdalmak
– könnyebb és zökkenő mentesebb járás
– vállízületi lágyrész fájdalmak
– sportsérülések elkerülésének esélye
– korábbi sportsérülések fájdalmai
– erősebb / stabilabb derékérzet
– csökkenő haskörfogat, vékonyabb derék
– a korai teniszkönyök és csuklóízületi problémák
– radikálisan javuló tartás, minden erre való koncentráció nélkül
– térdízületi problémák
– kattogó csípő
– nagyobb mozgásigény, kisebb fáradtság
– „növekedés érzet”
Ha már 1 fontos számodra a felsoroltak közül, itt a lehetőség!
2×2 órás NMPT mini tanfolyam, elméleti és gyakorlati foglalkozás egyben.
Az elméleten túl az NMPT gyakorlatainak megtanulása (speciális nyújtó, mobilizáló és erősítő gyakorlatok).
Helyszín: Vésztő Kossuth u. 43-47. Sinka István Művelődési Központ
Időpontok:
2019. február 02. szombat 10.00 – 12.00
és
2019. február 09. szombat 10.00 – 12.00
– A LÉTSZÁM LIMITÁLT – 20 FŐ
Részvételi díj: 8800 Ft (2200 Ft/óra)
Jelentkezés az alábbi elérhetőségeken:
e-mail: info@gerinckovacs.hu
tel: 30/399-7977
a Facebook felületén külön személyes üzenetben (az nem elég, ha az ott leszek gombra kattintasz 🙂 )
A szeminárium elméleti és gyakorlati részekből áll. Kérjük az résztvevőket, hogy polifoam matracot, kényelmes ruházatot hozzanak magukkal, vagy abban érkezzenek.
Minden korosztályból várjuk az érdeklődőket!
Kovács Lajos NMPT Instruktor
e-mail: senshi@senshi.hu
tel: +3630/399-7977
Facebook: https://www.facebook.com/lajoslaszlo.kovacs
Kovácsné Bánki Ilona NMPT Instruktor
e-mail: ilonabanki75@gmail.com
tel: +3630/973-2995
Facebook: https://www.facebook.com/ilona.kovacsnebanki