Jóga

A „jóga” szanszkrit eredetű szó, azt jelenti: összekötés, egyesülés. A jógagyakorlatok a maguk teljességében fejtik ki hatásukat, megteremtik a test, a szellem, a tudat és a lélek egyensúlyát. Ily módon segít a jóga megoldani, leküzdeni a mindennapos próbatételeket, problémákat és gondokat. A jógával közelebb jutunk önmagunk megismeréséhez, életünk értelmének és Istenhez való viszonyunknak magasabb szintű megértéséhez.

A jóga célja belső békénk, énünk középpontjának megtalálása.
Tökéletes összhangba hozza a különböző testi funkciókat, hogy azok működésükkel megteremtsék az egész test jólétét. Fizikai és mentális terápia. Az egészség és a fizikai jólét megőrzésének eszköze.

Az ászanák megszüntetik a rossz testi közérzetet, a meditációs technikák pedig csökkentik a stresszt, megszüntetik a fizikai, mentális, pszichés feszültségeket. A jóga egy univerzális tudás, ami kihat az élet minden területére és fejleszti az embert testi-lelki-szellemi szinten. Tonizálja és élettel tölti meg a belső szerveket, fokozza a véráramlást, összehangolja az idegrendszer működését, stimulálja az agyat, javítja a testtartást, kitisztítja az elmét, összpontosítja a figyelmet és energiát termel.

A rendszeres jóga gyakorlása nemcsak hajlékonnyá, erőssé, formássá, egészségessé tesz, hanem kitartóvá, türelmessé és boldoggá is. A rendszeres gyakorlás legnagyobb előnye pedig az azt kísérő örömérzet. A jobb alvás, a csökkent stressz szint, a jó emésztés, a megnövekedett energiaszint, a jó mentális állapot, az egyensúly, az ellazultság és az a tudat, hogy tehetünk jólétünkért, mind elősegítik azt, hogy az öröm megjelenjen a mindennapokban.