A test, lélek és a szellem egységének kialakítása, beépítése a mindennapokba, a test harmonikus állapotban tartása

Technikái kiválóan alkalmasak a testi és lelki betegségek megelőzésére, a test karbantartására. A rendszeres gyakorlás segítségével megőrizhetjük testünk ruganyosságát, mozgékonyságát, biztosítjuk gerincünk egészséges működését, megtisztulunk a salakanyagoktól és erősödik immunrendszerünk, vitálissá válunk, koncentrációs képességünk javul, harmonikusak, kiegyensúlyozottak leszünk, s észrevesszük, hogy egy kis idő elteltével az élet más egyéb területein is hasznosítani tudjuk a tanultakat.  A gyakorlatok szilárd testtartást, stabilitást, egészséget, könnyedséget kölcsönöznek testünknek, a légző gyakorlatok pedig – idegnyugtató hatásuk mellett – javítják a tüdő-, a szív- és a keringés állapotát. Összességében elmondható, hogy a jóga gyakorlása testre és lélekre egyaránt jótékony hatással bír.

Powered by Spearhead Software Labs Joomla Facebook Like Button
  • MOZOGJ VELÜNK !