2020-ban is szeretettel várunk mindenkit szerdánként 18-órától a füzesgyarmati gerinctorna órákon.
Idei utolsó óránk dec 18-án lesz, januárban 08-án kezdünk.
A jó hangulat garantált, csatlakozz bátran!

Fotók itt

Napjainkban alig akad olyan ember, akinek ne lenne tartási rendellenessége, időszakos vagy állandósult deréktáji, háti vagy nyaki fájdalma. Az ülőmunka és a mozgásszegény életmód, a rossz tartás az izmok elmerevedéséhez, a gerincoszlop kóros elváltozásához vezethet.

Látható jelek:

  • előrehelyezett fejtartás
  • előreesett és/vagy megemelkedett vállak
  • „eltűnt” megrövidült nyak
  • beszűkült mellkas
  • gerincferdülés
  • elcsavarodott gerinc
  • fokozott vagy kiegyenesedett háti kifózis (púpos hát, lapos hát)
  • fokozódott vagy kiegyenesedett ágyéki lordózis (a gerinc természetes homorulatának fokozódása, eltűnése a derék vonalában)
  • aszimmetrikus testtartás, csípő aszimmetria, stb.

A gerinc-, tartásproblémák gyakori tünetei lehetnek:

  • reggelente nehezen beinduló testrészek, fájdalmakkal járó felkelés
  • reggelre beállt, elfeküdt érzés a nyakban
  • fáradtságérzet a derékban állás vagy akár séta közben
  • hátfájdalmak, lapocka környéki izomfájdalmak
  • derékfájdalmak
  • vállfájdalmak, vállízületi lágyrészfájdalmak
  • nyakfájdalmak
  • a nyaki gerincszakasz krepitációja
  • végtagokba sugárzó fájdalmak, zsibbadások
  • kattogó ízületek (pl. boka, térd, csípő, váll)
  • teniszkönyök, golfkönyök
  • csuklóízületi problémák

    Ha tapasztaltad a felsorolt problémák bármelyikét köztünk a helyed, tegyél magadért, gerinc-tornázz velünk!

    Csoportos gerinctorna foglalkozásaink elérhetőek a következő helyszíneken
Powered by Spearhead Software Labs Joomla Facebook Like Button