Első alkalommal szervezett pontosító Kettlebell Szemináriumot a Sagaku Sportklub Cegléden, mindazok számára, akik már ismerik és használják ezt az eszközt.

Egyesületünkből ketten utaztak el, hogy bővítsék tudásukat és kiállják a Kettlebell edzés kemény megpróbáltatásait.

A szeminárium célja a technikák pontosítása, ezáltal a sérülésveszély csökkentése és a hatékonyság növelése volt. A szeminárium anyaga kiterjedt a Kettlebell edzések során használt különböző edzésmódszerek, tesztek ismertetésére, bemutatására, gyakorlására is. A szeminárium “anyaga” a swing, a clean, a press, a squat, a TGU és a snatch volt, emellett megismerkedtek a résztvevők a különböző intervallumokkal, VO2Max-szal. A szemináriumot vezető RKC instruktorok Erdődi Mihály és Horváth Tamás a kellemes hangulat mellett gondoskodtak a megfelelő pörgős edzésről és a szakmai színvonalról egyaránt, hálával tartozunk nekik.

Az edzésről Erdődi Mihály RKC blogján is olvashattok.

Powered by Spearhead Software Labs Joomla Facebook Like Button

Miért jó egy magánóra?

Tovább

Csoportos edzések időpontjai

Tovább

Mi is az az FMS?

Tovább

Köszönjük a támogatást!

  • MOZOGJ VELÜNK !