2013. június 29 – 30. (szombat – vasárnap) Életmód- és jóga szemináriumot tartottunk Szeghalmon, edzőtermünkben. A kis létszám ellenére kölcsönösen jó hangulatban, tartalmas tanulással telt el a két nap.
Foto album
A program során a következő információkkal ismerkedhettek meg a jelenlévők:
· Jóga (alap gyakorlatok, alap légzés technika)
· Testtudat: érzések keresése, összekapcsolása, légzés és mozgás kapcsolata (MediBall)
· A jóga alap gyakorlatsorainak helyes kivitelezése: testhelyzetek hatása a testre és a lélekre
· Kokyu – a légzés művészete: a légzéstechnikák gyakorlása
· Az Univerzum energiája – a gyógyító mozgás (harmónia helyreállítása a mozgás segítségével)
· A hármas Egy-ség: Test, Lélek, Szellem (életvezetési tanácsok: folyadékfogyasztás, táplálkozás, gyógyító mozgás, pihenési szokások, meditáció és energetikai gyakorlatok, önismeret)
· A tudatos létállapot fontossága – Hogyan teremtjük valóságunkat?
· Az egyén felelőssége napjainkban – mit tehetsz a változásért?